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米饭三明治,颜值高,食材丰富有营养 [复制链接]

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我家每天的早餐基本都是我做的,不过我一般都是下面条炒饭。

有时也会做三明治,都是直接买现成的面包片,然后煎一个鸡蛋和火腿片夹进去。

其实三明治还可以升级一下,不一定就是传统中的三明治。

今天要推荐的就是米饭三明治,使用米饭来代替面包片的。

这款三明治做出来之后“颜值”很高,食材也很丰富。

里面可以加鸡蛋也可以加一些蔬菜,这样一层一种食材,吃起来口感更加丰富。

因为食材丰富,所以营养更加全面。

关键是它的做法也不难,简单的几步就可以搞定了。

米饭三明治

食材清单:剩米饭,鸡蛋,火腿,生菜,西红柿,芝士片,肉松

烹饪步骤

-step1-

在做三明治之前先准备好食材,米饭可以是剩米饭,提前将剩米饭放在微波炉里面加热一下,还是挺方便的。再将鸡蛋煎好,切几片火腿片,火腿片也需要煎一下,这样更加好吃。生菜要准备新鲜的买,生菜洗干净之后沥水备用,西红柿洗干净也要切成片备用。

-step2-

准备好一个小的米饭碗,碗里面铺上保鲜膜。

-step3-

将一半的米饭加在碗里面,然后用勺子将米饭压平,这样一个米饼就做出来了,再将做好的米饼取出来备用。接着再将剩下来的米饭倒在碗里,还是按照上面的方式做成米饼,这样一共做成两片米饼。一片米饼就放在碗底,还有一片米饼是要放在上面的,米饭一定要热的,这样比较粘也不容易散开。

-step4-

接着是将生菜铺上去,再将煎好的几片火腿片放上去。

-step5-

接着是将煎好的鸡蛋铺在火腿片上面,煎鸡蛋上面加一片番茄。

-step6-

接着是加一片芝士片,继续加一片番茄片,就按照这样的顺序来加食材的,可见食材的种类还是挺丰富的。

-step7-

等到食材都加好之后,最后是撒上肉松,肉松和芝士也是可以替换的,其实配料也可以替换,也可以加自己喜欢的沙拉酱。

-step8-

肉松加好之后再放上生菜片,将剩下来的另外一片米饼放上去,这样一个米饭三明治就做出来了。

-step9-

等到米饭三明治做好之后,用保鲜膜包裹起来,尽量是拉得紧一点。

-step10-

接着再将三明治倒扣出来就可以了,这样一个三明治就做出来了。

-step11-

吃的时候可以将三明治切开,看着就更加有食欲。在吃的时候也可以搭配一些水果。

美味分享:

这道三明治食材丰富,用米饭代替了面包片,看起来更加可爱。吃的时候也可以搭配一些水果,营养更加丰富。

厨贴士:

米饭需要趁热的时候压成米饼,这样米饭会更加粘,做出来的米饼也不容易散开。

鸡蛋和火腿片都要提前煎好。

西红柿和生菜都挑选新鲜的买,这样吃起来的口感会更好,水分和营养都会更足。

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